3 SÉANCES D'INTRODUCTION
Cette séance de Pilates est conçue pour les débutants désireux de participer à un cours collectif
Description du service
Évaluation préalable obligatoire pour garantir un encadrement personnalisé et pour vous proposer un programme adapté à votre niveau. Le cours se concentre sur l'apprentissage des bases : respiration, alignement postural, activation du centre (ou « core ») et mouvements de stabilisation. Les exercices sont simples, lents et précis, permettant d’acquérir les principes fondamentaux du contrôle, de la précision et de la fluidité des mouvements. Bénéfices : Amélioration de la posture, renforcement des muscles profonds, conscience corporelle et réduction des tensions. Ce cours est parfait pour poser des bases solides avant de progresser vers des niveaux plus avancés.
Politique d'annulation
Annulation gratuite du cours jusqu’à 24h avant. Achatable une seule fois.
Coordonnées
32 Avenue de la Corse, Marseille, France
+33768517478
elena@tiramisupilates.eu