Chez TiramisuPilates, chaque personne est unique.
Au revoir tensions musculaires et douleurs,
bonjour le bien-être
Le Pilates est la solution!
Bienvenue dans mon studio de Pilates à Marseille, un lieu où votre bien-être devient ma priorité.
Je m'appelle Elena, et forte de mes 25 ans d'expérience, je vous propose une approche unique et personnalisée. Mon studio exclusif, de style boutique, est spécialement conçu pour accueillir des séances semi-privées et privées, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.
Ce qui rend mes cours uniques ?
Chaque séance est pensée sur mesure, pour créer des mini-groupes harmonieux, réunissant des personnes partageant un niveau similaire et des besoins communs.
Mon objectif est simple : vous offrir un accompagnement attentif et des exercices adaptés à votre corps et à vos attentes.
Les bienfaits de mes séances ?
Vous aider à :
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Détendre les tensions musculaires et apaiser les douleurs chroniques
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Améliorer votre posture et booster votre confiance
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Augmenter votre souplesse et votre mobilité
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Optimiser votre respiration et réduire le stress
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Et bien sûr, renforcer et tonifier vos muscles pour un corps plus sculpté
Que vous soyez un débutant ou un expert il y en a pour tous les goûts,
Ensemble, nous construirons un programme personnalisé.
Transformez votre corps et votre esprit dès maintenant !
Offre bienvenue exclusive
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LES COURS
Préparez-vous à vivre une expérience unique !
Prenez un moment pour vous : que vous cherchiez à remodeler votre silhouette, relâcher les tensions ou renforcer votre corps, chaque cours est conçu pour répondre à vos attentes spécifiques. Dans mon studio, même les cours collectifs vous garantissent un suivi individualisé, pour des entraînements précis et efficaces.
Mes cours vont bien au-delà du simple exercice physique. Tout comme un chef pâtissier transmet son savoir-faire, je vous accompagnerai pas à pas pour renforcer votre corps en profondeur, améliorer votre posture et réduire votre stress, nous travaillerons les principes fondamentaux du Pilates : centrage, concentration, respiration, contrôle, précision et fluidité, pour explorer les bienfaits de la méthode.
Vous allez :
Gagner en force : renforcerez votre corps en profondeur, sculpterez la silhouette en raffermissant les muscles et fortifierez les muscles abdominaux.
Gagner une votre posture et l’équilibre : relâchez les tensions musculaires, alignez votre colonne et réduisez les douleurs liées au déséquilibre postural.
Gagner en flexibilité et mobilité : allongez les muscles et renforcez l’élasticité musculaire et augmentez les amplitudes articulaires et atténuerez les douleurs.
Gagner un corps harmonieux : grâce à une meilleure conscience corporelle maintient la coordination des gestes que aide à la rééducation en générale vous améliorez votre condition physique.
Gagner en réduction du stress : en améliorant votre respiration et votre rythme, apporterez une détente générale et un bien être mental.
Reformer Circuit
Un renforcement musculaire complet du corps
Vous aurez l'occasion de pratiquer des exercices de Pilates sur les différentes machines : Reformer Tower (avec Tour), Chair, Step Barrel.
Les cours de Reformer Circuit chez TiramisuPilates sont exclusivement semi-privé avec maximum 4 personnes par classe. Dans une atmosphère conviviale et dynamique d'entraînement avec un suivi personnalisée.
Les machines du Pilates permettent un entraînement complet et personnalisé grâce à un système de ressorts ajustables, s'adaptent à chacun, quel que soit votre âge, votre sexe ou votre niveau initial.
Votre séance personnalisée, boostée en group.
Pilates Matwork
Plongez dans la methode Pilates au tapis et découvrez le plaisir de bouger en petit groupe!
Pas de stress, juste du plaisir!Le cours est limité à 6 participants, en partant tous du même niveau pour évoluer ensemble, vous apprendrez à maîtriser les mouvements et à comprendre les principes fondamentaux de cette méthode douce et efficace.
Vous progresserez à votre rythme, sans brûler les étapes, pour atteindre vos objectifs et vous sentir en pleine forme.
Comment choisir vostre cours de Pilates ?
Vous pratiquez le Pilates? Évaluez votre niveau !
Découvrez votre potentiel en Pilates, votre premier cours privée ne coûte que € 25!
Grâce à une séance d'évaluation personnalisée. Vous repartirez avec un programme sur mesure qui répond parfaitement à vos attentes et à vos objectifs.
Nouveau dans le Pilates?
Intéressé par la réservation d'un cours de groupe de Pilates
Contactez-moi pour réserver 3 séances privées d'introduction obligatoires à seulement
€ 60 avant de rejoindre votre premier cours collectif.
Dans les seances d’introductiom vous y apprendrez les postures de base du Pilates, à la fois sur le tapis et sur le Reformer ainsi que les grands appareils.
Les recettes de TiramisuPilates
Offrez-vous ne pause gourmande pour votre corps et votre esprit : dès les premières séances, vous sentirez votre corps se transformer de l'intérieur. Des muscles que vous ignoriez existaient prendront vie, vous offrant une énergie nouvelle et une confiance en vous renforcée.
Mes séances chez TiramisuPilates sont vos recettes magiques où chaque mouvement est un plaisir et
le Pilates, le dessert de vos muscles.
COURS LES BELLES ÂGES
Avez-vous plus de 65 ans ? Ostéoporose, peu équilibre, douleurs articulaires, incontinence, arthrose ?
Soulagez vos douleurs et retrouvez votre mobilité grâce à cette cours de Pilates.
Je m'appelle Elena Lorenzi
Je suis votre professeur de Pilates certifiée
Bonjour à toutes et à tous,
je suis italienne coach certifiée avec plus de 25 ans d'expérience, j'ai forgé mon expertise à travers un parcours sportif d'excellence, allant de la natation professionnelle à la pratique de nombreux autres sports (athlétisme, tennis, ski, volley, etc.). Dès mes 18 ans, j'ai commencé ma carrière comme instructrice de natation et d'aquagym, avant de me consacrer pleinement au fitness.
En 1996, lors de mon séjour à Los Angeles, j'ai découvert le Pilates grâce à Mari Winsor, et cette discipline est rapidement devenue ma passion. Depuis, je mets mon expertise et mes connaissances approfondies en anatomie et en physiologie au service de mes élèves pour leur offrir une approche sur mesure et efficace du Pilates.
"Imaginez une séance conçue sur mesure pour vous, comme une recette de tiramisu unique : chaque mouvement est une nouvelle saveur à découvrir. Ensemble, nous mettrons tout en œuvre pour renforcer votre corps, améliorer votre posture, réduire votre stress et vous apporter toute l'énergie nécessaire pour affronter votre journée."
LE STUDIO
Vous recherchez un studio de Pilates d'exception à Marseille où l'on prend soin de vous ?
Dans un véritable havre de bien-être dédié au Pilates chaque client est accueilli avec une attention sur-mesure sous la direction d'Elena Lorenzi.
TiramisuPilates est un studio, intimiste et exclusif, équipé de matériel haut de gamme situé au cœur du 7e arrondissement au Fort Lacydon, 32 Avenue de la Corse à Marseille.
"Le Pilates ce n'est pas seulement un entraînement, c'est un moment pour vous chouchouter."
Accès PMR
Vestiaire
Casier
Cours de Pilates en italien sur demande
Toilette
Breakcoffee en
terrasse
